Говорят, океан может испытать тебя. В одно мгновение оно дразнит со стеклянным блеском, а в следующий раз наказывает грохотом костей. Но если вы один из тех счастливчиков, которым повезло (или проклят) ген устойчивости, научно известный как ПРИХОДИТЬ, вы не просто переживете эти уничтожения, но и преуспеете в них.

COMT, сокращенно от катехол-O-метилтрансферазы, является одним из четырех генов, составляющих основу сорвиголовы. Это генетический эквивалент умственной брони, определяющей, насколько эффективно мозг перерабатывает дофамин — нейромедиатор, способствующий принятию рисков, решению проблем и, что особенно важно, эмоциональному восстановлению. В мире серфинга это означает, что этот маленький фермент определяет, будете ли вы ползать по пляжу, потерпев поражение после тяжелого сета, или же с улыбкой вернётесь на веслах, готовые к большему.

Наука, лежащая в основе выносливости

COMT выпускается в двух основных вариантах: Встречать/Встречаться (осторожные мыслители), Валь/Вал (хладнокровные воины) и гибрид Встреча/Вал (сочетание того и другого). У пациентов с вариацией Val/Val дофамин расщепляется быстрее, поэтому они менее подвержены стрессу и лучше подготовлены к поддержанию самообладания под давлением. Именно они смеются после того, как их ударили по десятифутовой кукле. Они спокойно анализируют, что пошло не так, и приспосабливают свою технику к следующей волне.

С другой стороны, типы Met/Met дольше удерживают дофамин, что делает их более подверженными стрессу, а также гипераналитическими. Они глубоко ощущают на себе каждую неудачу и с особой точностью воспринимают каждую ошибку. Это те серферы, которые не боятся и часами размышляют над тем, что они могли бы сделать по-другому, прежде чем даже подумать о том, чтобы вернуться на греблю. Встретились/Вэл? И то, и другое: выносливый, но интроспективный, смелый, но аналитический.

От удержаний к свободному пространству

Устойчивость в серфинге — это не только физическая выносливость, но и сила духа. Ген COMT определяет, как мы справляемся со страхом, неудачами и разочарованием. Представьте, что вы поздно взлетаете на волну, вас бьют по водопаду и целых десять секунд вы проводите в подводном блендере. Некоторые люди задрожали на поверхность, их уверенность в себе пошатнулась. Другие смеются, жаждущие искупления. Это COMT в действии.

Этот ген не только влияет на то, как мы справляемся с гибелью людей в результате серфинга, но и определяет наше отношение к жизненным неудачам. Лучшие серферы (и те, кто любит рисковать) понимают, что потери неизбежны, но бояться не стоит. Устойчивость заключается не в том, чтобы избежать неудач, а в том, как быстро вы приходите в себя. А у тех, у кого разница между Валом и Валом, этот показатель восстановления сил происходит практически мгновенно.

Тренируйте своего внутреннего сорвиголовы

Вот в чем фишка: даже если вы не родились в образе «воина» Вала и Вала, выносливость — это всегда обучаемый. Нейропластичность, способность мозга перестраиваться, означает, что вы можете самостоятельно реагировать на стресс. Ключ? Повторение и перефрейминг.

Серферы, обладающие природным геном устойчивости, инстинктивно воспринимают уничтожение как часть процесса, а не как доказательство неудачи. Вот почему они продолжают набирать обороты, несмотря на то, что они знают о рисках. Но такой образ мышления может взять на вооружение каждый. Все начинается с разоблачения, попадания в неудобные ситуации, неудачи и принуждения себя снова встать на ноги. Мозг учится на практике и, в конце концов, адаптируется.

Искусство смеяться над уничтожителем

Некоторых из лучших серферов мира отличают не лучшие барабаны, а их потери. Посмотрите любой документальный фильм о серфинге, и вы заметите одну общую черту: лучшие игроки в игре не просто терпят неудачи, но и принимают ее.

Возьмем, к примеру, Марка Мэтьюза, зарядное устройство на больших волнах, известное своими предсмертными переживаниями. Он пережил немало взрывов, но его образ мышления остается неизменным. Или Лэрд Гамильтон, который однажды сказал: «Разрушения — это не неудачи. Они — часть уравнения». У этих серферов не только талант, но и непоколебимое отношение к стойкости.

Океан — лучший учитель

Океану безразлично твое эго. Это не поощряет колебания или неуверенность в себе. Она уважает только тех, кто уважает её в ответ, тех, кто может выдержать удар, извлечь из него уроки и вернуться в свой состав с ещё большей решимостью.

Это подарок COMT. Независимо от того, заложено ли это в вашей ДНК или в том, что вы развиваете в себе благодаря опыту, выносливость — это то, что отличает бойцов по выходным от настоящих водоемов и женщин. Это то, что заставляет нас возвращаться снова и снова, даже если нас прикололи к рифу или проглотили целиком.

Поэтому в следующий раз, когда вас удерживают в напряжении дольше, чем вам хотелось бы, помните: ваша способность приходить в норму зависит не только от объема легких или силы весла. Это заложено в ваших генах, формируется вашим мышлением и оттачивается каждый раз, когда вы возвращаетесь на весло. Потому что, в конце концов, серфинг, как и жизнь, заключается не в том, чтобы избежать потерь. Дело в том, как вы справляетесь с ними.

А если вам повезет, у вас есть ген устойчивости? Что ж, уничтожение — это еще одна часть игры.

Хотите узнать больше о генетике, лежащей в основе естественного серфинга? Ознакомьтесь с Часть 1: Ген воина а также Часть 2: Ген бесстрашного чтобы изучить другие черты, которые формируют настоящего сорвиголовы.

‍