(Или: как не выглядеть мокрым кренделем в линейке)

Серфинг и йога могут показаться совершенно противоположными. Во-первых, вы с безрассудной радостью бросаетесь в движущиеся водные стены, а во-вторых, вы растягиваетесь в безмятежной тишине и наслаждаетесь сансарой.

Но собрать их вместе? Вы получите секретный коктейль, повышающий работоспособность тела, разума и духа без неприятных побочных эффектов и запрещенных веществ.

Это все равно что сочетать арахисовое масло с шоколадом. Или Мик Фэннинг со свежевыжатым воском 60 футов. Или Netflix с буррито после серфинга.

Вот почему этот динамичный дуэт может превратить вас из «своего рода аттракционов, волн» в «черт возьми, кто?» является эта изящная морская пантера там?»

1. Гибкость: фактор борьбы с ракушками

Вы знаете тот момент, когда вы пытаетесь всплыть, но ваши подколенные сухожилия кричат как умирающий опоссум, а бедра скрипят, как старая корабельная мачта? Да. Это ваше тело говорит вам, что у вас есть ракушки.

Йога соскребает ракушки, раскрывает суставы, разглаживает мышечные волокна и обеспечивает такой диапазон движений, при котором при появлении всплывающего окна возникает ощущение, будто вы нажимаете на выключатель света, а не поднимаете холодильник по лестнице.

Когда ваше тело более изогнуто, чем коромысло доски для серфинга, вы можете крутить, поворачивать и регулировать во время езды, ничего не щелкая.

Л.С.: Вейв Хаус на Бали ежедневно в 17:00 проводит занятия йогой. Потому что зачем разминаться неловкими растяжками, если можно заниматься этим, как волшебник серфинга Мерлин?


2. Основная сила: потому что ваш пресс является вашим амортизатором

Давайте проясним одну вещь: серфинг — это полноконтактный занимайтесь спортом с матерью-природой, и ей все равно, готовы ли вы.

Ваши основные мышцы — это стабилизаторы, амортизаторы, страховой полис «не попадитесь в тупик». Занятия йогой — это не просто набор из шести штук в Instagram, но и наращивание глубоких, скрытых мышц, о которых вы даже не подозревали, что у вас есть, и вы сможете погрузиться в хаос и при этом вернуться на веслах с достоинством (или хотя бы с минимальным кашлем).

Короче говоря, это делает ваше туловище устойчив к стиранию или, по крайней мере, в некотором роде.

3. Контроль дыхания: дзен в цикле вращения

В какой-то момент океан будет удерживать вас и вращать, как носок в стиральной машине.

Без контроля дыхания вы паникуете. Паника сжигает кислород. Сжигайте кислород, и вдруг эта волна словно прослушивается, чтобы стать последней.

Йога учит сохранять спокойствие, глубоко дышать и превращать момент «о нет» в «ах да, я един с морем». Внезапно вы перестали бродить по воде, а превратились в Жака Кусто в шортах.

4. Профилактика травм: больше дней серфинга, меньше дней занятий сеттингом в шейном бандаже

Серфинг повторяется. Весло. Всплывающее окно. Поворот снизу. Повторяйте, пока плечи не упадут. Добавьте к этому время от времени «хлопать по рифу», и вы получите рецепт растяжения мышц.

Йога — это как отправка тела в спа а также в ремонтной мастерской одновременно. Он растягивает узкие наконечники, укрепляет слабые наконечники и удерживает движущиеся части... в движении.

Это дешевле физиотерапии и позволяет меньше говорить о вашей осанке.

5. Мышление: превращение уничтожений в мудрость

Серфинг без правильного мышления — это просто... кардиотренировка с морской сыпью.

Йога учит терпению, смирению, и совершенно нормально, если 12-летний местный житель только что превзошел вас, съев банан. Начинаешь понимать, что каждое катание на веслах, каждое погружение с уткой и каждое растение для лица — это часть удовольствия.

Вам не нужна «идеальная волна», чтобы взбодриться, вы просто счастливы быть пятнышком в океане и смеяться над своими уничтожителями, словно шаром света и пропитанным солью гуру, в которого вы превратились.

Последний всплеск

Серфинг делает тебя сильным, быстрым и бесстрашным. Йога делает вас гибкими, уравновешенными и непоколебимыми. Все вместе они создают комбинацию разума и тела, поэтому сам Посейдон, возможно, обратится к вам за советом.

А если вы хотите попробовать и то, и другое на идеальной игровой площадке, вы уже знаете, куда пойти — Вейв Хаус на Бали. Утренний серфинг, йога на закате и атмосфера погружения в серфинг — вам захочется насладиться отдыхом в лагере и насладиться им вечно, а потом перематывать снова и снова.

Просто имейте в виду: вы можете начать отбрасывать такие фразы, как «мои чакры сегодня просто разрываются»

‍